便秘十多年可能與飲食、運動、腸道動力、腸道疾病、藥物等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：飲水不足，蔬果攝入少，易導致便秘。應多喝水，多吃富含纖維的蔬果。
2.運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動，如散步、慢跑等。
3.腸道動力：腸道動力減弱影響排便。可通過腹部按摩等促進腸道蠕動。
4.腸道疾病：如腸道息肉、炎癥等。需做腸鏡檢查明確，再對癥治療。
5.藥物：可選用乳果糖、聚乙二醇4000散、開塞露等，但要遵醫囑。
長期便秘危害多，應重視并積極調整。建議到正規醫院消化內科就診。

您好,這種情況和習慣性便秘有一定的關系.建議多飲水,多吃水果和蔬菜,避免煙酒和食用辛辣刺激性食物,養成每天大便的習慣.口服(1)上清丸,每次1丸,每日2次.(2)通便靈膠囊,每次兩片,每日兩次,(3)牛黃解毒片,每次4片,每日3次

你好朋友,這種情況屬于腸胃不會導致的,建議你注意飲食,調理腸胃