您好！您所描述的這種情況，是由于長時間久坐開車導致的腰肌勞損，時間長還容易引起腰間盤疾病。所以請您注意保養。盡量多活動，避免長時間的久坐。長期開車時，定時間進行腰部的扭動和按摩，可以使用自發熱腰帶，和按摩的電動腰帶，來進行腰部保健。平時適當補鈣，多曬太陽，多吃補腎健脾的食物。盡量睡硬板床，不要枕過高的枕頭。

腰肌勞損是腰部長期維持同樣的姿勢造成的。我建議首先在拍片確診的基礎上，證明骨骼沒有疾病再確定是腰肌勞損，如果沒有拍過片子，我覺得很容易造成誤診。如果真是腰肌勞損，我下面和你說幾點方法。1、注意，中間休息的時候，下來彎彎腰，轉轉腰。2、起床的時候，要注意緩慢，可以先活動身體再起床。3、每天堅持做運動，鍛煉腰部，否則日積月累，腰部會受不了的。4、推拿、針灸是有效果的。5、可以練習倒著走，會有好處。6、注意坐姿，不要老是脖子往前伸，這樣重心就不穩，造成腰部的負擔。坐的時候要坐直。

您好，這種情況就是由于長期坐立一個姿勢，導致局部氣血不暢引起的。所以要及時調整，多休息，配合中藥和針灸對癥治療，希望幫得到您。

您好：您的情況考慮為腰肌勞損的存在、但也不排除伴有腰椎間盤突出的存在，沒有什么好的防范措施。建議您注意保暖、避免受涼等、可以行腰部的理療按摩及熱敷治療、局部涂抹扶他林乳膏、避免脊柱過度屈曲等、如果治療效果不佳、最好到醫院檢查腰椎間盤的CT檢查、以免盲目治療延誤病情。

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫院還沒有好的辦法去治療。建議采用傳統中醫外用藥物治療.藥物分子通過皮膚滲透,直達患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時咨詢.祝你早日康復!

長期開車確實會引起腰肌勞損的，原因是腰部肌肉不符實，長期緊張用力所致。預防的辦法是，在腰部墊一個枕頭樣的支撐物，現在有專用的汽車腰部坐墊，可以很好的緩解腰部不適。另外就是駕駛中間一定要休息活動一下。