你好，慢性的腰肌勞損多是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作或者腰部損傷導(dǎo)致的，患者常會(huì)出現(xiàn)腰腹疼痛的癥狀，患者在日常生活中，一定要糾正不良的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部的鍛煉，增強(qiáng)腰部的力量；患者可以通過(guò)按摩治療或者是使用中藥針灸等方法進(jìn)行有效的治療，同時(shí)注意日常的保暖。

長(zhǎng)期按摩會(huì)好的

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無(wú)特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).因此,腰肌勞損治療的原則應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法,行為治療,調(diào)動(dòng)患者的主動(dòng)性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml,加強(qiáng)的松龍25mg,痛點(diǎn)局部封閉.每周一次,3次為一療程.腰肌勞損的治療方法之三：現(xiàn)有的理療方法是熱療,紅外線,臘療,超聲波,激光局部照射等.腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞,可以促使腰部血液循環(huán).腰肌勞損的治療方法之五：針對(duì)病因,"三分治七分養(yǎng)",是治療和防止復(fù)發(fā)的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢(shì),站立時(shí)收腹挺胸.睡覺(jué)最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進(jìn)行腰部劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)記住使用寬腰帶保護(hù),體力勞動(dòng)崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在于康復(fù)鍛煉,堅(jiān)持不懈,持之以恒.

建議你最好到醫(yī)院先拍片檢查一下，應(yīng)考慮是腰椎間盤突出引起，腰椎間盤突出會(huì)壓迫鄰近的神經(jīng)根，導(dǎo)致以腰部疼痛為主，并伴隨一側(cè)下肢疼痛、麻木。治療方式是要根據(jù)椎間盤突出的程度及臨床癥狀進(jìn)行選擇的，針對(duì)輕度癥狀，采用現(xiàn)代物理治療（電療、超聲、超激光、半導(dǎo)體激光、微波等）、中醫(yī)傳統(tǒng)療法（推拿正骨、針灸、懸灸、牽引、汽療、穴位敷貼等）等方法。中、重度癥狀可采用我院特色治療微創(chuàng)技術(shù)治療，其不開(kāi)刀，損傷小，見(jiàn)效快。