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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內(nèi)科
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睡眠不好可通過多種方式改善，夏枯草有一定助眠作用，還可結(jié)合生活調(diào)節(jié)、心理調(diào)適、物理治療、藥物治療等方法。 1.夏枯草應(yīng)用：夏枯草有清肝瀉火等功效，可與其他藥材搭配制成茶飲，輔助改善睡眠。 2.生活調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床；睡前避免劇烈運(yùn)動、使用電子設(shè)備，可泡熱水澡、喝溫牛奶。 3.心理調(diào)適：可通過冥想、深呼吸等方式放松身心，減輕壓力和焦慮情緒，有助于改善睡眠。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，也可在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。 5.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物。 睡眠不好可綜合運(yùn)用多種方法改善，夏枯草可作為輔助手段。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2025-02-26 01:31
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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