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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導：首先應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，其次建議可以直接補充食用一些鋅制劑，而且在日常的飲食中也應該多選擇食用一些鋅含量豐富且易于被機體吸收利用的一些食物，例如例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚肉、堅果類食物等。
2016-03-14 19:41
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好你的情況要注意均衡飲食，適當使用補鋅口服液。一般來說像你這樣的癥狀要進一步檢查，如果明確是有鋅的嚴重缺乏的話，首先服用補鋅口服液，平時要加強營養(yǎng)，多吃動物食品以及蔬菜水果，要加強戶外鍛煉，保證充足的睡眠，不要過于勞累。
2016-03-14 09:04
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，如果大量缺鋅的話還是提倡藥物補充，然后配合食物調(diào)節(jié)日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅.其具體方法多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚粉,芝麻,花生,豬肝,豆類等.
2016-03-14 03:49
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