吃的哲學在于營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。

你年齡身高肯定是可以繼續發育的。但必須注意平時的運動、飲食及睡眠，一般建議夜間九點前入睡，同時增加含鈣與蛋白質多食物食用量，并注意補鈣，同時建議選擇游泳、跳繩等的運動方式。

你好，看到你的情況介紹了，我考慮你還會再長的，但一定要加強營養，注意適當運動。你也說過，是運動太少的了吧。你喜歡吃奶制品是不錯的，注意不要偏食，什么東西都要吃的。可以多吃點瘦肉，雞蛋，魚，水果等。經常鍛煉身體。但愿我的建議能對你有所幫助，能給你解除煩惱，希望你能彩納我的意見，請記住給我的好評，祝你健康。

你好，這個年齡還是有長高的空間的，女孩子是到18周歲才發育完全的。你現在才15歲是有繼續發育長高的空間的，女孩子到了18周歲之后才停止發育的。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,以上是對“15歲女生還能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！