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            不愛說話怕見熟人不打招呼如何改善

            請問不愛說話怕見熟人不和熟人打招呼怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳小名 住院醫師

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              內科

              不愛說話怕見熟人且不打招呼,可能是性格內向、社交焦慮、心理創傷、精神壓力大、缺乏自信等原因所致。 1. 性格內向:這類人通常較為安靜,喜歡獨處。可通過參加小型社交活動,逐漸打開心扉。 2. 社交焦慮:在社交場合感到過度緊張和不安。建議進行認知行為療法,改變對社交的負面認知。 3. 心理創傷:過去的不良經歷可能導致。需尋求專業心理治療,如創傷后應激治療。 4. 精神壓力大:工作、生活等帶來的壓力會有此表現。學會放松技巧,如深呼吸、冥想。 5. 缺乏自信:對自己的能力和價值缺乏信心。可設定小目標,逐步提升自我認同感。 總之,不愛說話怕見熟人不打招呼是一種常見的心理和行為表現,通過自我調整和必要的專業幫助,多數情況可以得到改善。

              2024-12-08 17:28
            • 回答1追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫師回答

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