您好，腰肌勞損主要是要靠自己的保養和休息。建議您要多休息，然后每天用熱水敷下后自己按摩下，堅持每天做點輕量的有氧運動，可以做下飛燕式。然后按摩不可以太重，因為太重容易再損傷。針灸其實也是可以的，他的作用主要是刺激穴位，使得肌肉收縮，恢復肌肉力量。推拿是放松肌肉，緩解痙攣，所以兩者相對有些沖突的了，您可以隔開針灸和推拿的時間。希望我的回答能幫到您。

您好，腰肌勞損按摩、針灸都是可以的。腰肌勞損是由于肌肉處于緊張狀態長期形成的血瘀狀態，按摩和針灸都有舒筋活血的作用，治療腰肌勞損是可以的。電動按摩器也可以用，但是不能代替按摩。以上回答希望對您有所幫助，順祝早日康復。

您好！針灸按摩可以緩解一下暫時的疼痛，腰部兩側酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現。腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫外敷,安全無副作用,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態,增強關節的穩定性,祝愿早日康復!

根據你說的情況主要是腰肌的慢性勞損引起的疼痛，治療應該是要舒經活血通絡止痛，你可以震驚和推拿一起治療，配合腰肌的鍛煉練習哦。

您好！針灸按摩的治療方式同屬于理療，可以緩解癥狀，但是療效較慢，建議可以做高頻炎癥消融治療，臨床療效顯著，祝您早日康復！

您好，目前治療腰肌勞損最好的方法是激光針刀療法,激光微創治療腰肌勞損,是將重點放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時配合He-Ne激光消除炎癥,使兩側重新達到力的平衡,這樣經過一段時間之后,引發的癥狀也將逐步自然消除.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!