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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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運動可以刺激軟骨，可以促進長高，但是至于運動的強度要適可而止避免過度運動。身高受遺傳的影響大，但是營養，運動，睡眠也是影響的因素。你可以增加蛋白質食物，保證充足的睡眠，是可以長高的。
2016-03-11 06:57
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-03-11 03:21
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