這身材屬于偏胖的，建議你可以通過運動的方式達到保持身材的目的，比如做仰臥起坐，跳繩等等，因為通過做運動可以在一定程度上達到消耗熱量的目的，從而達到去除脂肪的目的，減肥效果是比較顯著的，只要你長期的堅持下去的話，是可以快速減肥的，在平常的時候應該盡量避免吃甜食。

健康指導：上述的身高體重的情況來看，有些偏重的，平時多些運動鍛煉，配合合理的飲食，三餐規律的飲食，少些有暴飲暴食，多練習做仰臥起坐運動鍛煉，少吃零食飲料，點心，少吃含糖分多的食物，祝越來越漂亮

健康指導：您好：根據您提供的數據分析，您的標準體重是128斤，現在您是135斤，很好的，不胖不瘦，很好的體重，仍屬于標準范圍內。小肚腩不用單行，因該是很小的，微微凸起，正適合。建議您繼續保持，飲食與運動任然保持原來的習慣就行了，。

健康指導：你好，根據你的身高，基本正常的，不用太刻意減肥。可以有時間做下跳繩、下蹲、仰臥起坐、慢跑等運動。飲食宜清淡，禁辛辣刺激油膩等食物，不吃零食，不和含糖量高的飲料。運動時間最好飯后1個半小時后。合理飲食，營養均衡，生活有規律，保持積極樂觀的心態

健康指導：您好，根據您的描述您的體重身高屬于正常的范圍，平時可以多增加些運動，如打球、跑步、爬山、游泳等，有助于增強體質減少脂肪含量，平時的飲食上少吃油炸膨化的食物，注意飲食的營養均衡，適當多吃富含優質蛋白的食物。

你好，有個體差異的，應該控制飲食的。建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,應長期堅持的。