你好，根據(jù)你的描述可能是飲食不注意控制或者活動少引起的身體肥胖癥狀。建議注意不吃高熱量高糖高脂肪食物，多活動鍛煉身體，仰臥起坐應(yīng)該有減肥腹部贅肉的作用，貴在堅持。

健康指導(dǎo)：你好，仰臥起坐可以瘦身，建議做仰臥起坐的同時，也要堅持其它的運(yùn)動方式，不過減肥是個循序漸進(jìn)的過程，不可操之過急。然后飲食上要清淡，禁食油炸食品、燒烤食物、以及各種甜食、冷飲、帶殼果仁等，避免食用高能量、高脂肪的食物，常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品等，增加膳食纖維的攝入量。

你好，仰臥起坐、搖呼啦圈都能瘦肚子，這是經(jīng)過許多人證明的事實(shí)。肚子上的肉比其它地方的肉容易減掉。建議你每天堅持做仰臥起坐，不間斷。用手或刮痧板反復(fù)按摩腹部，也能通便減肥。每天早上起床后喝一杯涼開水或蜂蜜水或檸檬水也有助于減肥。

你好，現(xiàn)在比較健康的方式還是通過運(yùn)動減肥，以及調(diào)整日常飲食習(xí)慣。盡量少吃高熱量高油脂的食物。而且仰臥起坐運(yùn)動的同時，對燃燒腰腹部的脂肪很有幫助，你可以每晚睡前做五組仰臥起坐，長期堅持肚子一定可以瘦下來的。