您好女生的發育比男生要早一般在10歲到12歲左右發育比較快但也有不同情況正常情況下月經初潮之后身高增長會減慢不要著急身高是由遺傳因素后天發育以及鍛煉等因素共同造成不需要過多在意注意飲食和鍛煉放松身心正常發育就好希望回答對您有所幫助

你好長高要結合多方面的因素包括運動飲食睡眠營養等等從運動方面籃球是比較好的運動女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品還有就是從營養方面考慮要多喝牛奶骨頭湯魚湯多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等還有就是保持充足的睡眠睡眠對于生長也是有幫助的。

您好你現在正處于成長旺盛期建議您多吃含鈣高的食物比如牛奶豆類以及多補充維生素希望您成功

影響身高的因素很多遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、內分泌、性成熟早晚等等其中后天影響最大的是體育鍛煉及營養營養上應該遵守均衡飲食原則長高最需要的營養素是蛋白質、鈣質、維生素D、A、C和礦物質鎂、鋅等這些營養素必須一起攝取才能讓身材變得高大每天追加一杯乳類制品、多吃蔬菜水果體育鍛煉對身體造成的推拉力量能刺激機體內的代謝過程從而導致骨組織的加速生長同時精神因素對長高也有很重要的影響自信自己能長高和保持樂觀的情緒是機體生長的有利條件

身高的增長過程主要受到內分泌系統所分泌的激素調節和控制進入青春期后生長激素對人體的生長起著主導作用如果生長激素缺乏會引起身材矮小1、加強鍛煉多做運動調高奔越類運動可促使骨骼快速增長2、加強營養青春期要有充足的營養給予3、藥物助長可以到正規著名醫院就診檢測骨齡在醫生的指導下正確選擇藥物產品