心理分析：您的悲觀情緒比較嚴重，可能是因為遇到了一些挫折，并且由于不能正確認識自己，所以缺乏自信心。心理指導：要正確對待失敗，不能遭遇到一點挫折就認為自己能力不足，要建立樂觀的態度，對自己有信心，客觀的認識自己，要合理制定目標，一步步實現。

這種情況你可以每天對著鏡子說我行

你好：分析一下,看自己是前段時間遇到什么挫折了,或者是有什么壓力了,有什么沒有或不能解決的問題了,以偏概全了,然后針對問題原因解決問題.更主要的是要突破心理坎,做事才有收獲和經驗,才有信心的.

可能是缺乏自信自卑的心理表現，缺乏目標的表現，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康