長期出現失眠、脾氣暴躁、沒食欲、胃脹、便秘、嘔吐、自卑等癥狀，可能是心理、生理等多方面因素所致，如壓力過大、內分泌失調、胃腸功能紊亂、神經衰弱、抑郁癥等。 1.壓力過大：長期的家庭和工作壓力可能導致身心疲憊，影響情緒和身體機能。應學會合理安排時間，適當放松，如進行瑜伽、冥想等。 2.內分泌失調：激素水平失衡可能引發一系列癥狀。可通過調整生活習慣，保持充足睡眠，均衡飲食來改善。 3.胃腸功能紊亂：飲食不規律、情緒緊張等都可能引起。建議規律飲食，避免刺激性食物，必要時服用多潘立酮、莫沙必利等藥物。 4.神經衰弱：長期精神緊張易導致。要保證充足休息，避免勞累，可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5.抑郁癥：嚴重的情緒問題可能是抑郁癥的表現。需及時就醫，可能會使用舍曲林、氟西汀等藥物治療，并配合心理治療。 出現上述多種癥狀，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院的精神心理科或消化內科等科室就診，明確病因，進行針對性治療。

總覺得自己什么都干不好，失眠，脾氣暴躁，沒食欲，吃點東西就漲，睡眠是特別的不好，還便秘，有時吃點東西還吐你沒有找到合適的工作是因為你沒有明確目標！你喜歡做些什么樣的工作！~根據你的自身條件你應該找一個什么樣的工作這很重要！~在老公面前自卑是因為你總是找不到屬于適合自己的工作！~你不要自卑女人靠自己掙錢養家我很佩服你這樣的人！~對自己有信心首先就要學會和自己比較才對

你是壓力過大了，對自己要求又高，才會導致身體素質的下降。面對現狀建議如下：1、每天運動30分鐘，可以飯后散步，至少走3000米。2、多想點開心的事情。尋找自己結婚前的夢想和興趣，開始進行。3、找到自己的優點，多強調。同時可以請求對方夸獎自己，幫助自己找回自信。

你好！你的情況需要首先要樹立自信心！要相信自己可以做好的，不能自卑，什么事情都要用心去學，一定能做好的要端正態度！放松心情，調理睡眠.飲食，做事別想著做不好，想著自己能做好！就有信心做下去了！要努力.加油相信自己是很棒的！多和老公溝通交流，給你鼓勵別老打擊你使你喪失信心！注意自身的調節解壓

你這是由于長期與社會脫節造成的，首先你去給自己買兩套價錢適中得體的衣服，把頭發修剪一下，從外觀上先找回自信，然后可以從一些簡單或者力所能及的事情開始入手，比如你可以在家開開網店，把你個寶寶不用的東西賣掉，給自己找些具體的事情，還有一種方法把自己的日程計劃寫下來逼迫自己一定要完成