你好,萍果汁對鋅缺乏癥有奇效.你不妨試試

你好藥補不如食補，多吃魚就能解決。以上是對“為什么我老缺鋅?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

應該是你平時的食物中涉及的鋅很少吧。

GUARDING，你好！首先祝你孩子早日恢復健康！下面我來給你談?wù)劇颁\”：鋅作為人體必需的微量元素之一，它的生理作用已越來越多地為人們所認識。隨著研究的深入，不但發(fā)現(xiàn)鋅有延緩衰老，促進機體及細胞生長發(fā)育的作用，而且可能對腫瘤、先天性畸形、風濕熱等嚴重疾病有防治作用。鋅對人體的生理作用如此重要，人體每天需要多少才能滿足需要呢?我國營養(yǎng)學會1981年制定的標準是1--6個月3毫克／天，7--12個月5毫克／天，1--3歲10毫克／天，4--6歲10毫克／天，11歲以上至成年為15毫克／天，孕婦20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天從普通食物中攝取10--15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％--30％。一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡(luò)合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養(yǎng)嬰兒及以谷類為主食地區(qū)的兒童容易發(fā)生鋅的缺乏癥。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你好，缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，等身體不缺鋅和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。補鋅從食補和藥補雙管齊下，效果最佳。你可以試試新稀寶牌鋅硒寶片，它是第三代蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。日常飲食應該多喂孩子吃些含鋅多的輔食。如肉類，肝，蛋黃等。