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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好，一般女生要長高的話最關鍵的不是做什么運動，應該是保持充足睡眠，因為睡的比較沉的時候，身體就會分泌生長激素刺激長高。建議保持充足睡眠，另外飲食多吃些補鈣食物，多些戶外活動，可以是打籃球或跳繩等來幫助長高。
2016-03-08 16:39
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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影響身高的因素很多，如遺傳因素，后天的營養，體育鍛煉的多少，生活和學習的壓力緊張等等。總之，只要鍛煉，就有利用身體的發育。像跳繩，慢跑都可以的。
2016-03-07 22:22
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，要長高一方面要做適當運動，想彈跳類的，籃球、排球等，多做一些向上跳的動作。另一方面要多吃一些含鈣質豐富的食物：骨頭湯、海鮮類、豆制品等。
2016-03-07 17:35
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