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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈哦。
2016-03-07 19:03
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，肥胖一般主要是缺乏運動，久坐不動，或者是飲食不規律，一般節食吃藥，對身體不利，影響健康，容易損傷肝功能異常。建議最好是科學化減肥，以運動為主，避免反彈，積極參加鍛煉，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，合理飲食，規律進餐，保持大便通暢，避免便秘
2016-03-07 18:10
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你這種工作屬于輕體力勞動，對于一般女性朋友來說，基本上消耗在2100千卡左右。如果吃帶包裝的食品，你會發現上面的營養標簽上會有準確的能量值也就是說你吃完這一袋能夠獲取多少能量但是對于吃的飯等食物不會有人給標明能量多少所以還是注意一下
2016-03-07 06:14
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