你好，現在的輻射對人體的健康影響越來越大了。你好，消除輻射目前一般認為仙人掌類的植物最好，出現斑點可以選擇一些排毒類的保健品調理，多吃水果蔬菜保持大便暢通。

您好，辦公室防輻射比較好的植物有仙人掌，蘆薈，綠蘿都可以。臉部長斑的話平時可以補充天然維生素E或葡萄籽，這兩種都是可以淡斑的。如果平時有月經不調的情況，有可能是內分泌失調引起的長斑，可以通過調經來得到改善。多吃含維生素C的水果，注意休息，防曬，保持好心情，祝好運。

根據你提供的信息您出現脖子痛，頭暈的現象可能是頸椎病建議在工作一段時間后做一下頸部活動盆栽可以買仙人球這個植物可以防輻射您也可以平時多喝綠茶綠茶可以抗氧化抗輻射以上是對“我是辦公室上班族每天工作都必須要用電腦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，每天長時間的面對電腦的人，由于長時間的坐著，一個姿勢容易引起肌肉的疲勞，出現頭痛，腰痛，頸肩部酸痛等癥，再就是眼睛會出現疲勞、干澀等。平時要注意經常地放松腰背部的肌肉，經常用防止眼睛疲勞的眼藥水，如珍珠明目液，或是做眼部按摩的保健操。保持環境的空氣濕度，不要太干燥，屋里可以放一盆仙人球等。離開電腦后要用清水洗臉，減少電腦輻射對面部的影響，臉上的斑點可以洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

你好對于你說的這種情況話我是建議你的話要不就種一盆蘆薈或者是仙人球還有對于這種情況這個只需要注意休息以及使用調節身體激素食物就行了