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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孩子出現愛咬手指、不愛吃飯的情況，可能是缺鋅引起。含鋅較多的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 1.瘦肉：如豬肉、牛肉等，富含蛋白質和鋅元素，能為孩子生長發育提供營養。 2.魚類：像三文魚、鱈魚等，不僅含鋅，還富含不飽和脂肪酸，對孩子大腦發育有益。 3.蛋類：雞蛋是常見的含鋅食物，且蛋白質豐富，容易消化吸收。 4.豆類：如黃豆、黑豆，含有多種礦物質和維生素，鋅含量也較為可觀。 5.堅果：如杏仁、核桃，富含鋅以及其他對身體有益的成分，但要注意適量食用，以防噎嗆。 孩子飲食要均衡，多樣化，如果孩子癥狀持續不改善，建議及時就醫，查明原因。
2025-02-09 19:25
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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主要是肉食及干果
2016-03-02 16:30
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