身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素等因素影響。對于想要變矮的想法，需要明確這是不符合正常生理和健康原則的，且目前沒有安全有效的主動變矮方法。但可以從了解影響身高的因素、保持良好體態(tài)等方面來進(jìn)行調(diào)整。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，子女往往也會有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高有影響，避免過度攝入高蛋白、高鈣食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 3.運(yùn)動：減少一些有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球等，但過度減少運(yùn)動可能影響健康。 4.睡眠：保證充足睡眠有助于生長激素分泌從而促進(jìn)長高，應(yīng)避免過長時(shí)間的優(yōu)質(zhì)睡眠。 5.激素：生長激素異常分泌可能導(dǎo)致身高過高，可就醫(yī)檢查激素水平，但不能隨意干預(yù)。 總之，身高是自然生長的結(jié)果，不建議通過犧牲健康的方式來試圖變矮。應(yīng)樹立正確的身體觀念，接受和欣賞自己的身體特征。

身高還是遺傳先天性的因素所以一般情況下，還是后天難以改善的，你還是要注意增強(qiáng)的認(rèn)識，因?yàn)槟腥藗€(gè)個(gè)子高一點(diǎn)還是很帥氣的

現(xiàn)在是不能變矮了，除非是手術(shù)治療，你的身高是很好的，你現(xiàn)在覺得高，到20左右就覺得好了治療的話只能是手術(shù)截骨，我個(gè)人強(qiáng)烈建議不要這樣治療，可以做一個(gè)模特之類的嗎