孕婦看電視應注意時長、距離、內容、坐姿、環境等。 1.時長：孕婦看電視時間不宜過長，每次最好不超過 2 小時，避免眼睛疲勞和身體勞累，影響自身和胎兒健康。 2.距離：看電視時應保持適當距離，一般在 2 米以上，減少電視輻射對身體的影響。 3.內容：選擇積極、輕松、有益的節目，避免觀看過于緊張、恐怖或悲傷的內容，以免引起情緒波動。 4.坐姿：保持舒適的坐姿，可在腰部墊個靠枕，防止腰部受力過大，引發不適。 5.環境：保持室內光線適中，避免過暗或過亮，同時要保證通風良好，空氣新鮮。 總之，孕婦在看電視時要多注意上述事項，以保障自身和胎兒的健康。

一、忌連續長時間看電視：一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕婦更應注意。二、忌室內空氣不流通。三、忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕婦情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。四、忌看電視睡得過晚：孕婦應當注意休息，保證充足睡眠，一般夜間應睡8—9小時。五、忌飽食后看電視：飯后食物需要消化，看電視需要用腦，這樣勢必使人體內供給胃腸的血液相對減少，從而影響正常的消化、吸收功能，也不利于胎兒發育生長。六、忌不良衛生習慣：如邊看電視邊吃零食、蜷著身體看電視等。這會使腹腔內壓增大，胃腸蠕動受限，不利于食物的消化吸收，特別不利于膽汁排泄，易發膽道疾病。

選電影：別看太刺激的影片孕婦看電視的注意事項，孕媽咪不能看太刺激的電影，不能看驚悚片、恐怖片，也盡量不要看悲劇，比較適合選擇家庭倫理片、愛情片，也可看點輕喜劇。觀影前，孕媽咪可以查看影片的評價或者向影院咨詢，應該找音響效果不突出的電影。動作大片突出視聽效果，容易嚇到胎兒。選位置：最后排靠邊位置最方便孕婦看電視的注意事項，選好影片了，準備買票，哪個位置最合適呢?孕媽咪最好選擇最后一排靠近過道的位置，這個位置一般人少，避免人來回穿行造成不便。同時影廳應急通道一般靠近最后排，遇到緊急情況可以從后門出去。選時間：白天場次人少醫生認為，孕婦看電視的注意事項，孕媽咪去看電影千萬要提防被擠著碰著，因此孕媽咪觀影最好選擇人少的場次。影院觀影人流的規律性很強，一般正常工作日的18點之前觀影人比較少。孕婦看電視的注意事項，此外孕媽咪最好避開電影上映的頭一周，新上映的影片觀眾會比較密集。

般在懷孕前三個月的時候還是比較關鍵的時間，最好是注意好規律作息，電視和電腦不好長時間看，以免產生輻射，音樂還是可以聽的，但是盡量是柔和一些的類型。指導意見：注意好營養供給，少吃辛辣刺激的食物，不要著涼，規律作息，保持好的心態，定期產檢，密切觀察胎兒發育的情況。