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38度發燒睡眠不好加重病情，如何改善睡眠退燒

2025-03-02 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

38度發燒睡眠不好加重病情，如何改善睡眠退燒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

仰杰副主任醫師

安徽醫科大學附屬巢湖醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科（呼吸內科）

改善睡眠來輔助退燒可從環境、飲食、物理降溫、藥物、心理調節等方面入手。 1. 創造舒適環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭，有助于提高睡眠質量。 2. 合理飲食：睡前避免進食過多或飲用含咖啡因的飲料，可適量喝些溫牛奶，有一定助眠作用。 3. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩、腹股溝等大動脈處，降低體溫，緩解不適，利于入睡。 4. 藥物輔助：可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物退燒，減輕發燒帶來的不適以改善睡眠。 5. 心理調節：放松心情，避免焦慮和緊張情緒，可通過聽舒緩音樂等方式緩解。通過營造舒適睡眠環境、合理飲食、物理降溫、藥物輔助及心理調節等方法，能在一定程度上改善睡眠，進而輔助退燒。若發燒持續不退或癥狀加重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-03 07:21

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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