病情分析：您好，經常運動，比如跳繩是有利于長高的，但還要注意飲食調養，效果才能更好。建議平時多注意一下幾點：1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要饑一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。2.注意飲食營養，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢，精神愉快。4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當。5．睡眠要充足.6．多曬陽光。7．不抽煙喝酒。

據你的描述來看，你的情況還沒有到青春的發育期的，所以不能肯定你是否能夠很快的長高，但是做跳躍性的運動是有助于長高的，跳繩和打籃球都是可以的，同時平時多吃有營養的食物。

根據你的描述來看，你的情況還沒有到青春的發育期的，所以不能肯定你是否能夠很快的長高，但是做跳躍性的運動是有助于長高的，跳繩和打籃球都是可以的，同時平時多吃有營養的食物。