長時間看電腦手機導致眼睛不適疲勞，可通過使用眼藥水、注意用眼習慣、眼部按摩、補充營養、適當休息等方法來緩解。 1.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，能滋潤眼睛，緩解干澀疲勞；珍視明滴眼液，可減輕眼疲勞，改善視力；萘敏維滴眼液，能緩解眼睛發癢、充血等癥狀。但使用眼藥水應遵醫囑。 2.注意用眼習慣：定時遠眺，每 20 分鐘看 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.適當休息：保證充足睡眠，避免熬夜。 總之，要緩解因長時間看電腦手機導致的眼睛不適疲勞，需要綜合采取多種措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

根據你提供的情況，一般的考慮是視疲勞引起的，中醫藥考慮與肝腎陰虛有關系，及時的自我調理。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁治療的食物。口服明目地黃丸水蜜丸之類的藥物調理，及時的治療祝你健康。

您好，您的癥狀表現不排除是用眼過度，導致的眼疲勞引起的，建議注意休息，不要熬夜，可滴緩解眼疲勞的眼藥水進行緩解。

像這個情況不能長期看電腦電視。要注意多進行眼睛的調節。配合是使用一些抗疲勞的眼藥水治療才可以

你的情況是與用眼疲勞有關在醫生的指導下使用眼藥水。平時應注意調節用眼及其眼部護理，定期到醫院復查。