身體總有疲勞感可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會使身體和大腦得不到充分休息，從而產生疲勞感。應保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 營養不良：缺乏某些重要的營養素，如維生素 D、B 族維生素、鐵、蛋白質等，可能影響身體機能，導致疲勞。需均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，長期處于緊張焦慮狀態，易引發身心疲勞。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會導致疲勞。需及時就醫，進行相關檢查和治療。 5. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環和新陳代謝減緩，容易感到疲勞。適當增加運動量，有助于提高身體活力。 總之，身體總有疲勞感可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞感持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，根據你的描述分析，維生素C對人體的毒性很小，口服過量會引起胃腸道不適感，如惡心、嘔吐、腹瀉等。維生素C不用藥物補充，單純從平時生活中攝入水果蔬菜等含維生素C的食物即可。

以前認為,維生素C的毒性很小,即使口服過量,也僅僅發生輕微的惡心,嘔吐,腹瀉等.但近年來根據臨床觀察及動物實驗,證明長期過量服用維生素C,會出現一系列不良反應,(一）凡想增加對感冒抵抗力而長期,過量服維生素C的人,其體內維生素C的含量反而減少.這是由于服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制,加速了分解和排泄.所以,一旦停藥可招致停藥反應,出現早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血,牙齒松動）.（二）生長期兒童服用大劑量維生素C,可使兒童日后易患骨病,因大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成過程.（三）每日口服維生素C4克以上,一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石,嚴重者可致血尿和腎絞痛.因過量維生素C使尿液呈酸性,而導致草酸鹽結石.（四）大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用,導致血栓形成,這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）.（五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加,因其還原性可產生尿糖的假陽性反應,有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量.（六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力,且影響胚胎的發育.因大劑量維生素C易使體內形成“酸性體質”,這不利于生殖細胞的發育.（七）每日維生素C劑量超過3克時,可導致腸蠕動增強,引起某些人腹部絞痛與腹瀉.（八）維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入,可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞后,使人易患貧血.

健康指導：維生素C屬于水溶性維生素，需要每天補充。本身參與人體抗氧化、免疫力的維護，所以日常飲食不容易導致此類營養素的身體含量過高。建議日常不要隨意食用維生素C制劑，避免此類情況導致的人體不良影響。

　維生素C在體內參與多種反應,如參與氧化還原過程,在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用1,短期內服用VC補充品過量,會產生多尿,下痢,皮膚發疹等副作用；　　2,長期服用過量VC補充品,可能導致草酸及尿酸結石；　　3,小兒生長時期過量服用,容易產生骨骼疾病.　　4,一次性攝入VC2500-5000毫克以上時,可能會導致紅細胞大量破裂,出現溶血等危重現象.