身體近期容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，導致疲勞。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，會使身體能量供應不足。要多吃富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環和新陳代謝減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導致精神緊張。學會放松，如冥想、聽音樂、旅游等。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會引起疲勞。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 總之，身體容易疲勞可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：這是屬于亞健康狀態，建議平時飲食要保持營養均衡，食物多樣化易于消化吸收，多吃含蛋白質，維生素和礦物質豐富的食物，補充人體所需營養幫助消除疲勞，促使體力恢復，多喝水，少喝飲料，適量運動，還要保證充足睡眠。

導致疲勞的原因很多，如勞累，生病，天氣熱等議建立合理的飲食習慣及規律的作息時間。注意勞累結合