19 歲仍有長高的可能，影響身高的因素較多，如遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等。要綜合考慮，采取科學合理的方法。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5. 激素水平：生長激素等激素的分泌異常可能影響身高，必要時可就醫檢查。 6. 心情：保持良好的心情，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，19 歲想長高需要從多方面努力，且個體差異較大。建議先就醫檢查骨齡，了解自身生長潛力，再在醫生指導下采取合適的措施。

個子高低跟父母遺傳因子和后天營養有關,不知你父母個子有多高,補鈣對長高是有一定的因素的,同時應增加體育鍛煉,換水土能長個沒有科學依據。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

患者，男，21歲，生長取決于先天因素即遺傳和后天的因素包括飲食，鍛煉等，排除了先天因素和疾病那是可以再長高的去醫院拍膝關節的X片，看看骨骺有沒有閉合，若骨骺閉合就不能再長高，若骨骺沒有閉合，沒有注射生長激素有助于生長

你好!藥物對長高只能起輔助作用!不可以起直接作用!不要聽廣告夸大其詞!八厘米高肽可以作為輔助!建議你還是要多鍛煉,多參加體育運動如打籃球,羽毛球等!祝你健康!