19 歲女孩快 20 歲仍有長高的可能，但受遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等多種因素影響。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果家族成員普遍較高，可能還有長高空間。 2. 營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。 5. 激素水平：可就醫檢查生長激素、甲狀腺激素等，如有異常，需及時治療。 總之，19 歲女孩快 20 歲能否長高因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫院骨科或內分泌科咨詢專業醫生。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.

一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

繼續長高的可能性不大的