無精打采、易瞌睡且疲勞，治療效果不佳，可能由多種原因?qū)е拢缢哒系K、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、心理因素等。 1.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)引起疲勞。比如失眠、睡眠呼吸暫停等。應(yīng)調(diào)整作息，改善睡眠環(huán)境，必要時(shí)就醫(yī)治療。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。需補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可通過補(bǔ)充甲狀腺素治療。 4.慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)存在。以綜合調(diào)理為主，包括適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)。 5.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題也會(huì)導(dǎo)致。需要心理干預(yù)和治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

估計(jì)是有點(diǎn)腎虛，可以吃點(diǎn)六味地黃丸什么的。

你看以下可能的情況，你自己是否出現(xiàn)過：1.因睡眠不足，或是睡眠時(shí)間不恰當(dāng)。一般在23點(diǎn)之前就一定要上床睡覺，睡子時(shí)覺是最好的。比如，有很多壽命高的年長(zhǎng)者，都晚上九點(diǎn)就睡，到第二天早上五、六點(diǎn)就起床，他/她們睡醒后就會(huì)精神很好。2.服的藥物中是否有催眠的副作用，是否有會(huì)導(dǎo)致周身無力和疲勞的副作用。3.是否有某些事情思慮過多，過度，思考時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致精神緊張、抑郁、痛苦或頹廢，甚至神經(jīng)衰弱......這樣就會(huì)失眠。若長(zhǎng)期失眠，也會(huì)周身疲勞無力，一靜下來瞌睡蟲就來了，而且這個(gè)瞌睡還不能使你睡得很香，往往是似睡非睡，睡眠不深。這些情況，不同原因引起的，就有不同的治療方法。建議您分別這么對(duì)待：1.如果你年紀(jì)不大，是中青年，就要在晚上十點(diǎn)半開始準(zhǔn)備洗漱，晚上11點(diǎn)之前一定開始上床睡覺，每天保證7至8小時(shí)睡眠。最好在晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)的子時(shí)睡熟。11點(diǎn)到次日5點(diǎn)是有效睡眠時(shí)間。“順應(yīng)天時(shí)，天醒我醒，天暗我睡”就是指人的睡眠是和時(shí)間密切相關(guān)的。還有就是正午時(shí)間一定要睡一覺，睡的時(shí)長(zhǎng)約半小時(shí)到兩小時(shí)之內(nèi)，午睡不宜超過兩小時(shí)。2.服的藥物有的副作用對(duì)某些人明顯些，特別是長(zhǎng)期服這種有催眠副作用的藥物，建議你找到一種催眠作用甚小的藥品，甚至你吃了后會(huì)沒有催眠作用的。3.精神如果因碰到工作或生活中各方面的問題，而無法解決，使你不愉快，過于緊張，甚至痛苦，失眠，那就要先把思慮的問題放一放，不要總?cè)ハ肽切胄┯淇斓氖拢倚┳约簮酆玫氖虑樽觯热缏犅牳枨纯淳W(wǎng)絡(luò)上的經(jīng)典笑話，多想起以前生活中讓你高興的事。請(qǐng)如果精神恢復(fù)了，就再去為某些難題勞神吧！我能想到的就是這些，衷心祝愿您早日找到引起瞌睡和疲勞無力的真實(shí)原因！早日恢復(fù)健康的睡眠！健康是最大的財(cái)富，包括身體的和精神的健康！