16 歲起月經不正常，一年僅 3 - 4 次且量少，可能由多種因素導致，如內分泌失調、卵巢功能異常、子宮疾病、精神壓力、營養不良等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，會影響月經周期和經量。可通過激素六項檢查明確，治療常采用激素替代療法，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等。 2. 卵巢功能異常：像多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，影響卵子生成和激素分泌。通過 B 超、AMH 檢測診斷。治療藥物有炔雌醇環丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。 3. 子宮疾?。鹤訉m內膜薄、子宮粘連等，使子宮內膜無法正常脫落。借助宮腔鏡檢查確診。治療可能需手術或藥物，如黃體酮。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮等，會干擾內分泌系統。需調整心態，必要時進行心理疏導。 5. 營養不良：身體缺乏必要的營養物質，影響生殖系統功能。改善飲食結構，保證營養均衡。 總之，月經不正常需要引起重視，及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療，同時保持良好的生活習慣和心態。

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可以補充雌激素來調理的，藥物有補佳樂等。也建議多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。

我流產后也是一直月經不調，醫生說我內膜薄子宮環境差我了一個月的御鹿苑鹿胎高月經就正常了然后就懷上了都說欲子先調經，經調子必生嘛，你也吃點吧，淘·寶上就有專柜很純效果很好