長期對著電腦工作導致眼睛不適，可通過養成良好用眼習慣、適度休息、眼部按摩、補充營養、使用眼藥水等方式保養。 1. 養成良好用眼習慣：保持正確的坐姿和距離，避免彎腰駝背或距離屏幕過近。每工作一段時間，遠眺或閉目休息片刻。 2. 適度休息：每隔一小時左右，起身活動，放松眼部肌肉。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環。 4. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、珍視明滴眼液等，但要注意遵醫囑使用。 總之，保養眼睛需要長期堅持上述方法，同時注意避免過度用眼。如果眼睛不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，眼睛很容易疲勞，工作眼睛疲勞時應多看看遠方，應多飲用一些明目的茶，如枸杞、菊花、決明子等來泡茶以清肝明目，這對保護視力有很大好處。

.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果

您好！您因為工作需要需要天天對著電腦，是一項極消耗腦力和體力的事情，非常易導致視覺疲勞。應多飲用一些明目的茶，如枸杞、菊花、決明子等來泡茶以清肝明目，這對保護視力有很大好處。此外，還可以使用珍視明滴眼液來恢復視覺疲勞或多看看遠方。

如果天天與電腦打交道，最好用框架的眼睛，平時要多多注意飲食，吃一些羊肝！在不用電腦的時候，做一做眼保健操！多看看遠處的風景！有一點眼藥水，來緩解一下眼部疲勞！眼睛是很重要的，要好好的愛惜