身體經常感到疲勞無力且總喜歡躺著，可能是亞健康狀態，也可能是由疾病導致，比如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、睡眠障礙、營養不良等。 1.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起疲勞。可通過血常規檢查確診，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現乏力。通過甲狀腺功能檢查明確，常用藥物如左甲狀腺素鈉片。 3.慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續存在。需綜合調理，適當運動，保持良好心態。 4.睡眠障礙：睡眠質量差或時長不足，影響精力恢復。調整作息，必要時使用唑吡坦、艾司唑侖等改善。 5.營養不良：缺乏某些營養素，影響身體機能。均衡飲食，必要時補充維生素、礦物質。 總之，如果長期存在疲勞無力的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力下降，這些人主要表現為食欲不振、易怒、頭痛、疲乏、失眠等，這些癥狀往往困擾著人們的正常生活。您好：如工作緊張、生活勞累后出現的精神疲憊、頭暈腦脹、睡眠欠佳、情緒不穩定、精力難以集中、記憶力與應變能力差等，建議多做戶外運動，提高身體素質。適當服用一些抗疲勞、增加機體免疫力的保健品，祝您健康。（人參含片、枸杞沖水。蟲草含片）

健康指導：一般對于這種狀態人群的話，是可能跟亞健康方面有關的，另外平時要適當進行運動，增強自身體質為好。飲食方面建議適當補充含鈣鋅，蛋白質豐富的食物，像芝麻，純牛奶，牛肉，豆制品，雞蛋，堅果類食物，蘋果等等都是比較好的。