四肢困乏，尤其在晚上突出，可能由多種原因引起，如營養不良、缺乏運動、貧血、甲狀腺功能減退、睡眠質量差等。 1.營養不良：身體缺乏必要的營養元素，如蛋白質、維生素和礦物質，會導致肌肉無力和疲勞。可通過均衡飲食，多攝入富含營養的食物來改善。 2.缺乏運動：長期久坐或運動量過少，會使肌肉功能減退，出現困乏。適當增加運動量，如散步、慢跑等能緩解。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，引起四肢無力。需明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血補充鐵劑。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，導致乏力。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.睡眠質量差：睡眠不足或睡眠障礙會使身體無法充分休息，造成四肢困乏。改善睡眠環境，調整作息有助于恢復。 總之，四肢困乏在晚上明顯可能由多種因素造成。如果這種情況持續存在或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

朋友你好，你這情況貧血，低鉀等都可能引起的，需要進一步就醫明確診斷為宜

你好，去做一下體檢,首先排除是不是身體上的問題,如果排除了,那麼看看是不是平時休息得時間不夠。