工作勞累導致睡眠不好、多夢和身體疲勞，可能與心理壓力、生物鐘紊亂、營養不良、缺乏運動、神經衰弱等有關。 1.心理壓力：長期工作壓力大，精神緊張，會影響睡眠質量。可通過冥想、瑜伽等放松方式緩解。 2.生物鐘紊亂：不規律的作息會打亂生物鐘。要養成固定的作息時間，保證充足睡眠。 3.營養不良：營養攝入不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鈣、鎂等。可多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 4.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，新陳代謝緩慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。 5.神經衰弱：長期疲勞可能導致神經衰弱。必要時可在醫生指導下服用谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調整生活方式，必要時尋求醫生幫助。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，疲勞不是特異癥狀，很多疾病都可引起疲勞，很少有患病后更覺渾身是勁的情況，不同疾病引起不同程度的疲勞，有些疾病表現更明顯，有時可作為就診的首發癥狀。另外，維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度，但維生素也并非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排泄的維生素A和D過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。