長時間面對電腦導致眼睛不適，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、使用滴眼液、補充營養以及適當休息等方法來緩解。 1.改善用眼習慣：定時遠眺，每工作一段時間讓眼睛休息幾分鐘，減少連續用眼時間。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏維滴眼液等，能緩解眼睛疲勞和干澀，但使用需遵醫囑。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復。 總之，長時間面對電腦引起的眼睛不適需要綜合多種方法進行緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

根據你提供的情況，考慮是長時間的上網面對電腦引起視疲勞的癥狀，及時的自我調理，可以恢復正常的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃黑芝麻核桃仁之類的食物，口服明目地黃丸水蜜丸魚肝油之類的藥物，配合眼睛的保健操，不要長時間的面對電腦，局部可以用珍視明滴眼液祝你健康。

你好，這種情況最好是不要長時間盯住電腦屏幕建議你平時注意看電腦的姿勢,不要長時間看電腦,養成良好的習慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,比如看電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等，也可以滴珍視明眼藥水緩解視力疲勞

你好,以你的情況來分析,初步認為和視疲勞有關系,要注意休息.