52 歲腦力勞動多易疲勞且腰不好，蟲草咋吃有效？
老爸今年52，腦力勞動比較多，很容易疲勞。本來買了蟲草想要給他補一補，可是麻煩的問題也來了：他雞、鴨都不喜歡吃，看來食補時沒有辦法了。另外老爸的腰也不是很好，請問這蟲草該怎么吃才能有效呢？
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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52 歲腦力勞動多易疲勞且腰部不適，想通過蟲草進補。可選擇泡水、煲湯、煮粥、磨粉、泡酒等方式，同時要注意適量和個體差異。還應關注生活習慣調整、適當運動、保持良好姿勢等。 1. 泡水：取適量蟲草用開水沖泡，可反復沖泡至味淡，能充分發揮其藥效。 2. 煲湯：與排骨、雞肉等食材一同煲湯，營養豐富，但要注意食材搭配。 3. 煮粥：將蟲草切碎后加入粥中，易于消化吸收。 4. 磨粉：磨成細粉后沖服，吸收較好，但要保證磨粉的純度和衛生。 5. 泡酒：用高度白酒浸泡一段時間后飲用，注意適量飲用，避免酒精過量。 6. 生活習慣：保證充足睡眠，避免長時間久坐，減輕腰部負擔。 7. 適當運動：如散步、太極拳等，增強體質。 8. 保持良好姿勢：避免彎腰駝背，減輕腰部壓力。 總之，使用蟲草進補要結合自身情況，選擇合適的方法，同時注意綜合調理。若腰部不適癥狀嚴重，應及時就醫診治。
2025-01-19 21:37
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回答1
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伍光輝 主治醫師
上海市松江區佘山鎮衛生院
一級
內科
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你好，蟲草可以生的嚼食。注意不要過量，每次1克即可，每日一次
2016-02-16 10:23
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