頸肩背不適酸痛如何盡快恢復
近一段時間覺得頸肩背總不適酸痛陰雨天冬天加重是勞累后也加重上臂后伸上舉時頸部有牽拉感覺頸肩背部酸痛四肢怎么放也不舒服又不能明確指出疼痛的部位請問一下頸肩疲勞和軟組織疼痛盡快恢復的方法
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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頸肩背不適酸痛，陰雨天和勞累后加重，可能與肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、風濕免疫疾病、不良姿勢等有關。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉緊張和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等壓迫神經，引起疼痛。需避免長時間低頭，多做頸椎操，藥物可選擇頸復康顆粒、甲鈷胺片等。 3. 肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。通過肩部伸展運動、針灸等緩解，口服雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4. 風濕免疫疾病：如風濕性關節炎，受天氣影響較大。注意保暖，應用抗風濕藥物如甲氨蝶呤片等。 5. 不良姿勢：長期不正確的坐姿或站姿，造成肌肉受力不均。糾正姿勢，進行適當的拉伸運動。 頸肩背不適酸痛的恢復需要綜合多種方法，同時注意休息，避免勞累和受涼。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-20 05:17
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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首先要考慮保守治療以局部封閉為主封閉點為兩個壓痛點一是胸鎖乳突肌中點后緣另一處是3、4胸椎棘突旁3cm保守治療近期效果較好但易復發3～6次頸部局部封閉后復發率仍有50%可間隔2～3個月后再進行一個療程的局部封閉治療
2016-02-15 21:51
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