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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好,首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
2016-02-15 07:52
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：對于減肥而言除了從事運動外，還應從飲食上進行合理調控，才可以維持減肥的效果。此外空腹是適量運動我們也是比較推薦的，一般對于身體無損害性，有研究證實，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，建議嘗試的
2016-02-15 06:45
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果是肌肉型的肥胖，不太好減肥啊！建議適當?shù)淖鲎鼍植康陌茨Γ砩线\動后做做拉伸的訓練
2016-02-15 05:59
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