長期站立后腰部疼痛難忍，休息及捶腰可緩解，可能是腰肌勞損，但也不排除腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質疏松等情況。應及時就醫明確診斷，采取相應治療措施。 1.腰肌勞損：多因腰部肌肉長期勞累、損傷所致。治療包括休息、熱敷、按摩、物理治療，藥物可選擇雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。治療有臥床休息、牽引、針灸，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎管狹窄：椎管結構異常狹窄，壓迫神經。輕癥保守治療，重癥可能需手術。 4.腰部筋膜炎：筋膜炎癥引發疼痛。治療包括理療、紅外線照射，藥物如美洛昔康片等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆弱。需補充鈣劑、維生素 D，使用鮭魚降鈣素等藥物。 總之，腰部疼痛原因多樣，應盡早到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療，避免延誤病情。

你好這種情況主要是由于長期的勞累或者是由于坐姿不正，受寒等引起的肌肉的疼痛你好建議嘗試中醫的針灸和推拿治療，具有很好的治療效果，拔罐效果也不錯的，注意休息和保暖。祝早日康復。