腰部兩側酸脹且不能彎腰可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、腎虛、腰部筋膜炎等。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良可導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛、麻木。需臥床休息，配合牽引、針灸等治療，藥物可選擇甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰部外傷：如扭傷，會造成腰部肌肉、韌帶損傷。受傷早期冷敷，后期熱敷，可口服跌打丸等。 4.腎虛：多伴有乏力、腰膝酸軟等癥狀。中醫調理為主，如服用金匱腎氣丸等。 5.腰部筋膜炎：受寒、勞累等可引發，腰部疼痛、僵硬。治療包括保暖、休息，可服用塞來昔布膠囊等。 如果腰部酸脹癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你的情況考慮是屬于腎精虧虛引起的腎陰虛的癥狀你的情況可以考慮使用補腎壯腰丸加上桂附地黃丸及五子衍宗丸治療一下就是可以的

你好，你說的情況主要是腎虧導致的，建議你采用傳統中藥當歸、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些傳統中藥配合使用能有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，陽痿早泄性功能完全康復。

根據你的描述這種情況考慮單純腰肌勞損的可以應用理療一般結合藥物及針灸按摩牽引治療,效果較好平時注意積極鍛煉,避免負重勞累

腰部是人體的中點,腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節,是腰部活動的樞紐,前俯,后仰,左右側彎,轉身都有牽涉,無論運動還是活動,這里的關節比全身哪個關節承受的力量都大.勞動強度大或活動量大,關節活動就多.關節的活動,都有肌肉的參與,所以這里的肌肉容易發生疲勞和損傷.腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思.有些人即使體力活動不大,勞動強度也不大,但由于姿勢不對,脊柱處于半彎狀態,腰背肌肉一直緊繃著,日積月累,也就產生勞損,進一步發展形成無菌性炎癥,刺激神經末梢,引起疼痛,于是腰痛就發生了.經常的反復的積累性輕微損傷（勞損）,可引起肌肉附著點,骨膜,韌帶等組織的充血,水腫,滲出,纖維組織增生和粘連等病理改變,刺激和壓迫神經末梢導致腰痛.病變發生以后,為了減少病變部位的活動,一些肌肉常呈痙攣狀態,而持續性的腰肌痙攣也可造成軟組織的積累性勞損,從而加重組織的病理改變.有些職業需要在一個固定姿勢下工作,這也是勞損的重要原因.急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復,也可能轉為慢性勞損.腰肌勞損癥狀1,腰骶部酸痛,鈍痛,部分主訴刺痛或燒灼痛.2,休息時輕,勞累后重,經常改變體位時減輕.3,腰肌勞損如長期存在,尚可引起其它部位的疼痛,如肋間神經痛,腹部疼痛,胸背部疼痛,盆腔臟器疼痛,如痛經,月經失調,肛門會陰部疼痛等.4,勞損部位皮膚麻木者常無明確的感覺障礙,亦,腰肌勞損治療方法主要是減輕負重,注意休息,藥物治療,理療輔助.1,一般治療：在腰痛發作的急性期,提倡適當臥床休息,以防止病情進一步發展,臥床以硬板為宜.嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動.2,藥物治療：多采用局部用藥療法,即外用藥貼,笑康公司生產的六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑,其增效劑中獨有透皮,增效活性因子,直接作用于患處,快速透皮,強效吸收,30分鐘即可見效.六通筋骨康貼已通過多家權力醫療機構臨床驗證,并取得國家發明專利.3,理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療,臘療,紅外線,超聲波,激光局部照射等.按摩腰部能夠健腰強腎,疏通經絡,防治腰肌勞損.4,自我按摩防治腰肌勞損十法：推兩手對搓發熱之后,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產生熱感為止.捏腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢,均可.兩手分別捏拿,提放腰部肌肉15—20次.揉采取坐姿.兩手五指并攏,分別放在后腰左右兩側,用掌心上下緩慢揉搓,至發熱為止.滾兩手握拳,從腰部向上下滾動,按摩.先自下而上,再自上而下,反復多次進行.上身可配合前傾,后仰.壓兩手叉腰,大拇指分別按于兩側腰眼處,用力擠壓,并旋轉揉按,先順時針,后逆時針,各36圈叩用雙手半握拳,用兩拳的背面輕叩腰骶部,以不引起疼痛為度.左右同時進行,各叩30次抓雙手反叉腰,拇指在前,按壓于腰側不動,其余四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼到骶部順序進行,兩側各抓36次.抖兩手置腰部,掌根按于腰眼處,快速上下抖動15—20次.按取坐位,以中指指尖揉人中穴1—2分鐘.點取坐位,用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節后窩正中）1—2分鐘,被按部位應出現酸,麻,脹的感覺.除了局部按摩,搖動腰部也能夠防治腰肌勞損.具體介紹兩種方法,以供參考：①轉胯運腰站立姿勢,雙手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中醫所說的腎穴位上,吸氣時,將胯由左向右擺動,呼氣時,由右向左擺動,一呼一吸為一次,可連續做8—32次.②旋腰轉背取站立姿勢,兩手上舉至頭兩側與肩同寬,拇指尖與眉同高,手心相對.吸氣時,上體由左向右扭轉,頭也隨著向后扭轉,呼氣時,由右向左扭動,一呼一吸為一次,可連續做8—32六,腰肌勞損怎樣預防呢?1,首先要加強鍛煉,提高身體素質.2,長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷.因此,應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈,后伸,左右腰部側彎,回旋以及仰臥,起坐的動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,關節靈活,減少生病的機會.3,肥胖者應減肥,以減輕腰部的負擔.4,要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也減少了體能的消耗.