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碳水化合物是給身體提供能量的物質,有改變口味的作用。碳水化合物不應該從飲料中攝取,最好是喝一些燕麥,土豆都是很好的碳水化合物食物,一般地運動飲料也都含有,注意是運動飲料不是碳酸飲料,訓練時喝單一的碳酸飲料會分解肌肉.
2016-01-31 02:54
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你好,碳水化合物就是指糖類,增加甜味.一般飲料都是甜的,這是因為加了大量的糖或是糖精.飲料做好少喝,尤其是碳酸飲料,可以導致肥胖,加重腎臟的負擔.希望可以幫到你
2016-01-30 23:38
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你好！碳水化物就是糖類，飲料口感都很甜，就是因為加糖的原因啊所以碳水化物高，也表示熱量也很高，所以不建議經常喝飲料，影響食欲，營養也不全面。
2016-01-30 21:09
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