碳水化合物
很多文章說，有些食品就是一些碳水化合物沒什么營養(yǎng)，但是最近又發(fā)現(xiàn)說，人體缺少碳水化合物也會有不適感，不吃也不行，到底這個碳水化合物人體一天攝入量多少合適，要是吃多了，對身體有什么服用呢，麻煩醫(yī)生幫忙解答，謝謝嘍
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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是的,指300克米飯.300克為6兩,一般為三小碗.
2016-01-20 04:36
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回答4
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史東岳
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-01-19 21:02
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好：平時碳水化合物的攝入是非常重要的，這個很重要的供給能量的來源，如果碳水化合物攝入不足會導(dǎo)致感覺疲乏、低血糖等的。我建議您平時每天的碳水化合物應(yīng)該攝入大概350-500克左右的，蔬菜也應(yīng)該在400-500克左右，水果在100-200克左右的，蛋白質(zhì)在150-200左右，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您健康。
2016-01-19 07:49
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
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你好，從營養(yǎng)的角度來看，選擇一份米飯大量炒青菜比較好。建議，注意休息，加強營養(yǎng)，合理飲食，加強鍛煉，不要擔(dān)心
2016-01-19 07:09
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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可樂然后咖啡都是很有比較多的謝謝
2016-01-19 06:16
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