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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16歲身高1米59仍有長高可能,與遺傳、飲食、睡眠、運動、心情等有關。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2019-02-23 15:43
1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,孩子長高機會相對較大。
2.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.睡眠:充足睡眠利于生長激素分泌,每天應睡足8小時。
4.運動:適量進行跳繩、籃球、游泳等運動,可刺激骨骼生長。
5.心情:保持良好心態(tài),減少壓力,有助于身體正常發(fā)育。
綜合多種因素,16歲還有長高空間,注意生活各方面調(diào)節(jié)。
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回答6
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導:您好,鑒于您的年齡,正是處于生長發(fā)育時期,完全有可能再長高的,建議您平時應注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保證充足的睡眠時間,適當?shù)亩噙\動,多食用些:海帶、乳類、貝殼類海產(chǎn)品、芝麻醬大豆等富含鈣的食物。
2016-01-29 12:52
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導:你好,一般來說還是有長高的可能的,影響身高的因素是有很多的,例如環(huán)境因素、飲食因素以及遺傳因素等等,建議你可以適當?shù)暮赛c奶類,做些拉伸運動、球類運動以及跳起運動都是有助于長個的。
2016-01-29 03:17
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導:身高除了遺傳外,與營養(yǎng)十分重要,平時飲食要多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,蛋類,奶類,豆制品,瘦肉類,海帶,紫菜,蝦米等,多吃蔬菜水果,谷類雜糧,食物多樣化合理搭配,不偏食不挑食,多曬太陽,多運動,還要有充足睡眠。
2016-01-29 00:34
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您還是可以再長的,您的情況還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調(diào)養(yǎng)的,平時主要補充蛋白質(zhì),注意均衡飲食補充各種維生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品,適當?shù)倪\動以增強體質(zhì),祝您身體健康
2016-01-28 23:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導:你好,您可以到醫(yī)院檢查下骨垢線如果還沒有閉合那么說明還有長高的機會,建議你日常要多做些跳躍性的運動,刺激骨骼的生長,一般閉合晚的能到二十五歲左右,日常要合理規(guī)劃飲食避免辛辣刺激寒涼食物攝入,保持優(yōu)質(zhì)的睡眠不要熬夜
2016-01-28 22:33
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