你好，60歲的年紀可以補充一些鈣劑，一般可以喝牛奶，蓋中蓋或者黃金搭檔也不錯。如果有潮熱、出汗的癥狀可以用巢之安

1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.紅花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療，可以治療全身疼痛。3.足跟痛，必要時，請到醫院骨科，進行局部封閉療法，效果良好。4.適當補鈣。

當接近50歲，可能會出現“腳跟疼、膝蓋疼”等關節疼痛的毛病。這是因為女性進入更年期后雌激素水平突然下降，對鈣質的吸收能力隨之銳減，容易出現各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質疏松等。防治骨質疏松一般需要幾個方面同時進行：1、攝入足夠的鈣和維生素D，均衡飲食2、口服膠原蛋白純粉，膠原蛋白可以在骨中形成網狀結構，從而固定住鈣離子，單純補鈣會邊補邊流失3、定期進行負重鍛煉4、走路謹慎，防止跌倒5、避免吸煙和過量飲酒6、多曬太陽，進行適當的體育鍛煉

病例分析:關節疼痛原因很多，骨質疏松只是其中之一。意見建議:最好面診，根據情況治療。每個醫生診斷治療水平是不同的，具體處理上會有差異。