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睡眠不好是否會影響骨密度？

2025-03-16 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

睡眠不好是否會影響骨密度？

回答1
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曾龍驛主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

睡眠不好會影響骨密度，主要通過影響激素分泌、鈣吸收、破骨與成骨細胞平衡、免疫系統、生活方式等方面。 1. 激素分泌：睡眠不足會使甲狀旁腺激素分泌異常，影響鈣磷代謝，降低骨密度。還會影響生長激素分泌，不利于骨骼生長和修復。 2. 鈣吸收：睡眠質量差會干擾胃腸道的正常功能，減少鈣的吸收，進而影響骨骼健康。 3. 破骨與成骨細胞平衡：長期睡眠不好會打破破骨細胞與成骨細胞的平衡，使破骨細胞活性增強，加速骨量流失。 4. 免疫系統：睡眠不足會削弱免疫系統功能，引發炎癥反應，影響骨骼的微環境，對骨密度產生不良影響。 5. 生活方式：睡眠不好的人可能會有不良的生活方式，如缺乏運動、吸煙、飲酒等，這些都會進一步加重骨密度降低的風險。睡眠不好會通過多種途徑影響骨密度，增加骨質疏松等骨骼疾病的發生風險。保持良好的睡眠習慣，對維持骨骼健康至關重要。若發現骨密度異常，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-17 02:27

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