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回答1
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張程 主治醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
職業病科
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預防因職業導致的缺鈣，可從飲食、運動、光照、作息和藥物補充等方面入手。 1. 飲食：增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦等，為身體補充鈣元素。 2. 運動：適當進行運動，如散步、慢跑、游泳等，能刺激骨骼，促進鈣的吸收和利用。 3. 光照：保證足夠的光照時間，促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收。 4. 作息：保持規律的作息，避免熬夜，有利于維持身體正常的內分泌和代謝功能，對鈣的吸收和利用有積極作用。 5. 藥物補充：必要時可遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 預防因職業導致的缺鈣需要綜合多方面因素。通過合理飲食、適度運動、充足光照、規律作息以及必要的藥物補充，可有效維持體內鈣的平衡，降低因職業因素導致缺鈣的風險。若有缺鈣相關癥狀，建議及時到正規醫院的職業病科或營養科就診。
2025-03-18 23:25
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