您好，人體一般發育至少要到二十五周歲時身高才能達到充分發育水平，人的體重、肌肉力量、骨骼重量等也都得到增加，與此同時性能力和第二性征也發育成熟，像您這個年紀還有幾年的發育時間，您不要過度擔心。發育緩慢受到很多因素的影響，如遺傳因素，環境因素，后天鍛煉的因素等。建議您平時堅持多做一些運動，可以促進身體的生長，貴在堅持，慢慢來，會有效果的。如果您實在不放心，您可以到正規醫院的體檢中心做一個詳細的體檢，醫生會給予您一個明確的答復。發育期間的營養要跟上，您平時要多吃一些富含蛋白質的食物，如雞鴨魚肉等，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規的蛋白粉，平時保持充足的睡眠，這些對您的發育都非常重要。您自己要有信心，相信自己會發育的很好。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.