患者你好，在生活中，稍有不注意就會很容易發(fā)生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，腰肌勞損一般治療采取對癥治療，如果出現(xiàn)疼痛可以使用芬必得等消炎止痛藥治療。另外可以根據(jù)病情采取推拿、理療、按摩等方法治療。確診腰肌勞損一般通過臨床癥狀確診，另外可以配合X線、B超等檢查確診。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時治療。

一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期,提倡適當(dāng)臥床休息,以防止病情進(jìn)一步發(fā)展,臥床以硬板為宜.嚴(yán)重者可在腰部兩旁置沙袋制動.西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點封閉.

腰肌勞損是一種較為嚴(yán)重的慢性骨科疾病，患有此病者常常感到腰部有種難以忍受的疼痛，那種感覺實在是無法用言語來形容。除了腰部有疼痛感之外，還會出現(xiàn)腰部僵直的情況，此時需要臥床進(jìn)行休息。1、注意保暖腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要貪嘴吃生冷的食物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好！加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。2、注意飲食患者在平時的飲食方面也要多加注意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆制品等等，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡。這些對于腰肌勞損也是非常有好處的。3、注意保持正確的姿勢正確的站姿以及坐姿對于腰部也是有好處的。不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲，使椎間盤受到的力量不均勻，這是屬于比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

你所說的這種情況是腰部肌肉的慢性勞累性損傷，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療與調(diào)整。治療一般是緩解不適，關(guān)鍵還是在于自己積極的調(diào)整，應(yīng)該避免受涼熬夜勞累，注意多休息，以臥床為主，飲食生活規(guī)律有序，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)幕顒樱e極的調(diào)整，逐漸地改善減輕直至康復(fù)。

你好腰肌勞損建議進(jìn)行理療可選擇針灸,按摩以及治療儀器的治療,平時要多注意休息

你好!你說的是兩種不同的病,腰肌勞損只是腰部軟組織病變,主要以腰部肌肉疼痛,緊張無主要癥狀.而腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤發(fā)生退行性變,并外力作用下,使椎間盤內(nèi)容物突出,刺激或壓迫神經(jīng)根而引起腰痛及下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀為特征的腰腿痛疾患.腰肌勞損針灸按摩的效果好.腰椎間盤突出,如癥狀不是非常嚴(yán)重,也多采取針灸按摩,還有適當(dāng)牽引.臥床不起者必要時可選擇手術(shù)治療.平時應(yīng)多做拱腰,倒走,雙飛燕等有利增強(qiáng)腰利促進(jìn)該病恢復(fù)的運動.