你好！你的體重屬于正常范圍，繼續(xù)保持下去就可以。正常的身體指數(shù)范圍是18到23.你的是19，不用擔(dān)心，你的身體質(zhì)量指數(shù)很標(biāo)準(zhǔn)。祝你健康！

你好，你這個(gè)情況可以用體質(zhì)指數(shù)來解決！如果是在體質(zhì)指數(shù)范圍里面的都是正常的，不用擔(dān)心胖瘦！它是用體重除以身高的平方！！從你提供的數(shù)據(jù)來看你的體質(zhì)指數(shù)是19.0多點(diǎn)，正常是在18～24之間，你這個(gè)情況雖說是在正常里面，但是如果不注意合理營養(yǎng)的話很容易往偏瘦方面發(fā)展！希望你可以調(diào)整！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

患者您好，判斷偏瘦，正常，超重還是肥胖是以體質(zhì)指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)的。按照你的身高和體重計(jì)算，你的體質(zhì)指數(shù)19.1，屬于正常體重(正常體質(zhì)指數(shù)18.5——24.0）。建議患者：按照體質(zhì)指數(shù)判斷，你的體重完全正常，不偏胖也不偏瘦。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)BMI值計(jì)算公式:BMI=體重(公斤)/身高2（體重過輕：BMI＜18.5，正常范圍：18.5≦BMI＜24，體重過重：24≦BMI＜27，輕度肥胖：27≦BMI＜30，中度肥胖：30≦BMI＜35重度肥胖：BMI≧35）計(jì)算出來你的BMI值是19.0，在正常體重范圍內(nèi)，所以不用擔(dān)心體重問題，如果覺得自己再胖一點(diǎn)比較好看，增重5公斤也是在正常體重范圍內(nèi)的，你可以增加營養(yǎng)的攝入的，如日常的飲良中可是適當(dāng)增加高蛋白的食物如瘦肉、魚蝦、牛奶、豆類和豆制品、以及蛋類和海產(chǎn)品等食品的攝入。祝你健康快樂。