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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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冉興無 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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未來糖尿病飲食的主流食物包括全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、蔬菜、低糖水果、健康脂肪類食物等。 1. 全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：包括瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，能提供身體所需的營養(yǎng)，且升糖指數(shù)較低。 3. 蔬菜：各種綠葉蔬菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低，對血糖影響小。 4. 低糖水果：像蘋果、柚子、草莓等，含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，在血糖控制良好時(shí)可適量食用。 5. 健康脂肪類食物：如橄欖油、魚油、堅(jiān)果等，有助于維持心血管健康。 這些食物營養(yǎng)豐富，對血糖的影響相對較小，適合糖尿病患者食用。遵循這樣的飲食趨勢，有助于糖尿病患者更好地控制血糖，維持身體健康。但飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況，必要時(shí)可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師。
2025-03-06 02:52
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